يوفر النص دليلاً شاملاً حول كيفية تحقيق “التان” (التسمير) بطريقة صحية وآمنة. ينصح المؤلف بأن أفضل وسيلة لتحقيق هذا الهدف هي التعرض لأشعة الشمس مباشرة، ولكن بشرط القيام بذلك بحذر وتوازن. إذا لم يكن الطقس مناسبًا، يمكن استخدام طرق بديلة. يشرح المقال خطوات عملية تشمل تقشير البشرة قبل التعرض للشمس لتجنب الخلايا الجافة والميتة، ثم ترطيبها باستخدام منتجات تحتوي على بيكربونات الصوديوم. بعد ذلك، يجب تطبيق كريم حماية شمسي ذو عامل وقاية لا يقل عن 15 لكل أنواع البشرة، مع اختيار خيار مقاوم للمياه عند الغمر في المياه.
يؤكد النص أيضًا أهمية التحرك أثناء التعرض للشمس للتأكد من الوصول المتساوي للأشعة إلى جميع مناطق الجسم بما فيها المناطق الأكثر حساسية كالبطن والإبطين. بالإضافة إلى ذلك، يقترح الاستعانة بزيت جوز الهند الذي يعمل كمادة طبيعية لحماية البشرة من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. أخيرًا، يحذر المؤلف من ضرورة تجنب الإفراط في التعرض اليومي للشمس والسعي نحو الحصول على النتيجة المرغوبة عبر جلسات متكررة ومتدرجة
إقرأ أيضا:كتاب الأعماق في تخطيط شبكة أوراق الأنماط المتعاقبة – CSS Grid- سيدي أحب أن أستفسر عن الحكمة في اختيار شهر رمضان شهر الصوم، ولماذا لم يكن أي شهر آخر؟
- هل من الممكن أن أسدد ديناً على الوالد من أموال الأرباح من البنوك، وإن كانت حراماً فهل ممكن أن أسددها
- أعمل في شركة اتصالات، ويعمل معنا عدد من المقاولين في مشاريع ضخمة، وأنا أعمل في قسم العقود، حيث أقوم
- بعد أن تم تشميتي في العطاس ؛ هل يجب جواب المشمت عيناً كلاً على حده أم يكفي جواب واحد للجميع بصيغة ال
- أنا امرأة كنت حاملا في الشهر السادس فضعف نبض الجنين، والمشيمة ضعيفة ولا يوجد ماء حوله ونموه توقف عند
