تعتبر إدارة الوقت مهارة أساسية لبلوغ النجاح الأكاديمي وتحقيق التوازن الصحي بين العمل والحياة الشخصية في عصر السرعة الذي نعيش فيه حاليًا. يتضمن النص مجموعة من الاستراتيجيات العملية التي تساهم في زيادة الكفاءة والإنتاجية. أول هذه الاستراتيجيات هي تحديد الأولويات؛ حيث ينصح بتحديد المهام الأهم وفقًا لأثرها المحتمل، وهو ما يعرف بمبدأ باريتو. بالإضافة إلى ذلك، يقترح تقسيم المهام المعقدة إلى مهام فرعية أصغر حجمًا وأسهل في التنفيذ مما يعزز الشعور بالسيطرة ويحد من شعور الإرهاق.
كما يؤكد النص على دور أدوات الجدولة والتخطيط الحديثة مثل تطبيقات الهواتف الذكية وبرامج الكمبيوتر في تنظيم الجداول الزمنية وإدارتها بدقة. ومن أجل الحد من الانحرافات، يُشدد على أهمية وضع حدود واضحة للأنشطة غير المرتبطة بالمهمة الأساسية كالرسائل الإلكترونية وغيرها، مع تخصيص فترات محددة لهذه الأنشطة الفرعية. علاوة على ذلك، يدعم النص فكرة أخذ فترات راحة قصيرة أثناء جلسات العمل المكثفة لتحسين القدرة على التركيز والإنتاجية بشكل عام. وفي الأخير، يسلط الضوء على أهمية العادات الصحية كتغذ
إقرأ أيضا:المجلة الصحية المغربية العدد 34 (ذو القعدة 1444 – يونيو 2023)- دورنا (بلدتان بألمانيا)
- جزاكم الله خيراً على هذا الموقع، أنا أعيش في أسرة مكونة من 6 وبقوا 5 لأن أختي تزوجت، المهم أبي عليه
- في لحظة غضب مع زوجي، حلفت ألا آكل من المطاعم أبداً، وبعدها بأيام طلب زوجي وأطفالي من المطعم، وأكلت م
- دامبيرأنكروت
- امرأة متزوجة طلب منها زوجها أن تقوم بغرف الماء بعد الاستحمام، وهي حامل في الشهر السادس، فرفضت ذلك، ف
