يقدم المقال طرقًا طبيعية وصحية لإذابة البلغم وتخفيف تراكمه، مع التركيز على الاستنشاق بالبخار باستخدام الزيوت العطرية، وشرب السوائل بكثرة لتتخلص من البلغم عن طريق ترطيب الحلق، والاستفادة من مزيج العسل والليمون لتعزيز الجهاز المناعي.
يوصي المقال أيضًا بممارسة النوم بموقف مرتفع لتخفيف ضغط الجاذبية على الصدر، وتناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن لتحسين جهاز المناعة، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز قدرة القلب والرئة على العمل بشكل سلس.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ما حكم إدخال الإصبع في الدبر للحكة فوق الملابس وهل يفسد الصوم؟ وما حكم مسح الفرج لتنظيفه؟ وهل يفسد ا
- ترانسأونبروفانس
- جزاكم الله عن الإسلام والمسلمين خيرا، فهل من كتاب نافع أو طريقة لمعرفة فضائل الأعمال في حالة تعارض م
- توفي زوجي، وأبي، وجدي، وأسكن مع أمي، وأخي -وهو ميسور الحال-، ولا أقدر على تقديم مصاريف البيت، فهل أخ
- Carrier battle group
