يشير احتباس البراز إلى حالة صحية مزعجة تحدث نتيجة لانقطاع دوري لحركة الأمعاء أو إخراج غير كامل للبراز. تتنوع أسبابه بين عوامل خارجية مثل النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة قليلة من الألياف والماء، ونقص النشاط البدني، وقلة تنظيم وقت الذهاب إلى المرحاض. بالإضافة إلى ذلك، قد يسهم بعض الأمراض الأساسية كالباركنسون وسرطان القولون أيضًا في حدوث هذه الحالة. ومع ذلك، فهي ليست بالضرورة حالة خطيرة ويمكن التعامل معها بفعالية باستخدام علاجات منزلية بسيطة.
تشمل طرق العلاج المنزلي زيادة استهلاك الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية والفواكه والحبوب الكاملة، وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم. كذلك، يساعد التمرين المنتظم على تحفيز حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي. لكن عند استمرار الأعراض، يجب طلب المساعدة الطبية المتخصصة حيث قد يقترح الطبيب دواء لتحسين حركات الأمعاء وضبط عمل القناة الهضمية. أخيرًا، يعد اعتماد نمط حياة صحي يتضمن تخفيف الضغوط النفسية وتعزيز الاسترخاء أمرًا ضروريًا نظرًا لأثر العوامل النفسية الكبير في مشكلات الجهاز
إقرأ أيضا:الشلحة (إحدى اللهجات البربرية في المغرب)- كيف يتصرف من آذى والديه إيذاء شديدًا جدًّا في حياتهم؟ حتى إنهم لم يتركوا أيَّ دعوة إلا وقد دعَوَا عل
- أنا طالب في أمريكا أدرس في جامعة، أعطتني الجامعة منحة للدراسة تتكفل بكل التكاليف والسكن، تقريباً حوا
- عندما كان عمري 16 سنة، ألحدت؛ بسبب ضعف ديني، وبعض الفيديوهات في اليوتيوب. لكن بعد التمعن في خلق الله
- ما هي أسباب نزول سورة الشرح؟
- حصل إشكال بيني أنا وإخوتي مع عمي وأبنائه من أجل طريق أو متر من أرضنا، فقلنا لهم نفتح لكم طريقا بشرط
