تشير دراسة متعمقة للعلاقة بين الصحة النفسية وسلوكيات النوم إلى وجود رابط معقد ومتداخل. حيث تسلط الدراسة الضوء على أهمية النوم الجيد في الحفاظ على التوازن الاجتماعي والعاطفي والعقلي، والذي يعد أساس الصحة النفسية. ومن جهة أخرى، تلعب الصحة النفسية دورًا حيويًا في تحديد جودة النوم. وكشفت التجارب السابقة والدراسات الحديثة عن ارتباط وثيق بين اضطرابات النوم مثل الأرق وقلة جودة النوم بحالات الصحة النفسية المختلفة كالاضطرابات الاكتئابية والقلق. كما سلطت الدراسة الضوء على عوامل خارجية مؤثرة مثل عدم ممارسة الرياضة بنشاط، واتباع نظام غذائي رديء، واستخدام الأجهزة الإلكترونية بكثافة قبيل موعد النوم، والتي تساهم جميعها في ضعف جودة النوم وتفاقم الحالة النفسية.
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : مفطّحوتوصلت الدراسة الأخيرة إلى نتائج مشابهة لما سبقته من ابحاث، موضحة تأثيرات سلبية مشتركة بين الصدمات النفسية وأحوال النوم لدى الأشخاص الذين يعانون منها. وقد أثبتت التدخلات العلاجية الموحدة لكلا المجالين قدرتها على تحقيق تقدم ملحوظ في تنظيم الوظائف الفسيولوجية للجسد. توصي الدراسة بتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية هاتين العاملين الأس
- أنا شاب حديث الزواج، وزوجتي تظل وحدها في البيت عندما أنزل إلى عملي، ونحن في دولة غير بلدنا، لذلك فهي
- صليت في مسجد يتبعون مذهب الحنفية فتعجبت لأنهم لايسدون الخلل وكلما حاولت أن أسد الفرجة التي بيني وبين
- شاركت في أحد البرامج الترفيهية, وهو برنامج مكون من جزأين – لعبتين – خسرت في الأولى, وربحت في الثانية
- أنا يتيمة، وبعد وفاة الوالد أفنيت شبابي، ولم أتزوج؛ لأتمكن من إعالة أمي. ولدي أخت عاقة تطردها من الب
- نويت أن أصلي أربعين يوما أدرك فيها تكبيرة الإحرام مع الإمام لأحصل على الأجر الوارد في الحديث أنه تكت
