تشير دراسة متعمقة للعلاقة بين الصحة النفسية وسلوكيات النوم إلى وجود رابط معقد ومتداخل. حيث تسلط الدراسة الضوء على أهمية النوم الجيد في الحفاظ على التوازن الاجتماعي والعاطفي والعقلي، والذي يعد أساس الصحة النفسية. ومن جهة أخرى، تلعب الصحة النفسية دورًا حيويًا في تحديد جودة النوم. وكشفت التجارب السابقة والدراسات الحديثة عن ارتباط وثيق بين اضطرابات النوم مثل الأرق وقلة جودة النوم بحالات الصحة النفسية المختلفة كالاضطرابات الاكتئابية والقلق. كما سلطت الدراسة الضوء على عوامل خارجية مؤثرة مثل عدم ممارسة الرياضة بنشاط، واتباع نظام غذائي رديء، واستخدام الأجهزة الإلكترونية بكثافة قبيل موعد النوم، والتي تساهم جميعها في ضعف جودة النوم وتفاقم الحالة النفسية.
إقرأ أيضا:فرنسا واستغلال المشاهير لتشويه سمعة المغربوتوصلت الدراسة الأخيرة إلى نتائج مشابهة لما سبقته من ابحاث، موضحة تأثيرات سلبية مشتركة بين الصدمات النفسية وأحوال النوم لدى الأشخاص الذين يعانون منها. وقد أثبتت التدخلات العلاجية الموحدة لكلا المجالين قدرتها على تحقيق تقدم ملحوظ في تنظيم الوظائف الفسيولوجية للجسد. توصي الدراسة بتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية هاتين العاملين الأس
- أنا فتاة وعندي 15 سنة، وأريد أن أسأل هل الحب حرام، مع العلم أني أكتمه في قلبي، ولقد حاولت كثيرا أن أ
- بسم الله الرحمن الرحيم وبعد: أسأل عن المذي من المعلوم أنه ليس فيه غسل وإنما الوضوء وغسل مكانه بالماء
- عندي صديق لي مرضت والدته ودخلت المستشفى في العناية المركزة إثر جلطة في القلب ومكثت ثلاثة عشر يوما مت
- أنا شاب مغترب، وسأرجع إلى بلادي في السادس والعشرين من الشهر الجاري، لا يعرف ذلك سوى والدي، وقد أبلغت
- بسم الله الرحمن الرحيم إن صديقتي وبينما كان والدها يعاني من انتكاس بسبب مرض خطير ومزمن، وبعد أن حاول
