يتمحور النص حول الإدارة الصحيحة للغضب، حيث يُعرّف الغضب على أنه استجابة عاطفية طبيعية تتمثل في مجموعة واسعة من الأحاسيس، ويمكن أن يؤدي عدم التعامل معه بشكل صحيح إلى نتائج سلبية. يسلط الضوء على ثلاثة أنواع رئيسية: الغضب السلبي الذي ينتج عن كبت المشاعر، والغضب العدواني الذي يتم التعبير عنه بطرق مدمرة، والغضب الحازم الذي يتضمن التواصل الواضح لحل المشكلة. يشير النص إلى أن أسباب الغضب تتغير مع العمر، من القواعد الصارمة لدى الأطفال إلى القضايا الاجتماعية في مرحلة المراهقة، وصولاً إلى الرفض والاستغلال في البلوغ. في النهاية، يؤكد على دور العلاج النفسي في تطوير مهارات إدارة الذات اللازمة للتعامل مع الغضب بطريقة صحية، فلا يمكن تحقيق الصحة النفسية والعاطفية دون القدرة على مقاومة غرائزنا وردود أفعالنا الطبيعية تجاه المواقف المثيرة للغضب.
إقرأ أيضا:كتاب فسيولوجيا الغدد الصماء – الهرمونات والناقلات العصبيةمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- ماحكم المراة التى لا تلبس العباءة والنقاب إن كانت ابنتى هل هي عاقة وأمها تساعدها بذلك وهل هوواجب أم
- زوجي طلقني الطلقة الثانية وأراد أن يرجعني وأنا كنت في الحيضة الثالثة هل تصح الرجعة؟ وأنا لا أريد الر
- ما حكم الإسلام في مثل تلك المرأة التي أمت من ينتسبون للإسلام في أمريكا، وما دورنا لوقف هذه الهجمة عل
- هل تجوز عقوبة الخاسر في الألعاب؟ مثلا الذي يخسر يقوم بالجري لمدة 5 دقائق، أو عمل تمرين الضغط، أو شيء
- أنا سيدة مسلمة محتشمة أراعي الله في أعمالي وأملك في بيتي كلبا للحراسة أنظفه وأعالجه وأطعمه أكلا نظيف
