يُعدّ الروبيان مصدرًا غنيًا بالبروتين الحيواني، وهو أيضًا مليء بالأحماض الأمينية الضرورية والدهون الصحية. يتمتع الروبيان بمحتوى غذائي رائع يضم الفيتامينات والمعادن الأساسية.
من أهم فوائد الروبيان هو احتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا -3، والتي تُساعد في تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الجيد وتقوية وظائف الدماغ والذاكرة. كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وبالتالي قد يُساهم في الوقاية من السرطان وأمراض أخرى. بجانب ذلك، يمتاز الروبيان بنسبة عالية من الزنك والفوسفور، اللذان يفيدان في المحافظة على صحة العظام والجلد والعضلات.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- جزاكم الله خيرًا، وزادكم علمًا وبصيرة، وجعلكم دومًا نفعًا للمسلمين. كان عندي استفسار حول عقد القران
- عندما أطلع على مقالات الثقافة الجنسية أثار لأقل سبب حتى مثل البلوغ يخرج مني سائل لزج، مع العلم بأنني
- أنا أعمل في محل عمومي للاتصالات، وصاحب المحل يشرب خمرا، مع العلم أنه لا يوجد أي احتكاك بيننا لأنه لا
- توفيت والدتي وتركت تركة يراد تقسيمها ولي أخت توفيت بوجود والدتي ولها أبناء وهناك: 1- وصية مكتوبة لغي
- عمتي سبتني سبا اعتبره بعض الفقهاء من القذف. أنا أعلم أني إذا تعرضت لذلك من أي أحد فإنه يجوز لي ال
