الطريقة الصحيحة لغسل اليدين

تُعدّ الطريقة الصحيحة لغسل اليدين خطوة أساسية في الحفاظ على النظافة الشخصية ومنع انتشار الجراثيم. وفقًا للنص المقدم، تتضمن هذه الطريقة عدة خطوات محددة. أولاً، يجب فتح صنبور المياه باعتدال ووضع اليدين تحت الماء الفاتر أو البارد لترطيب اليدين من جميع الجهات. بعد ذلك، يوضع مقدار قليل من الصابون على اليدين، ويُفضل استخدام الصابون البودرة أو السائل أو الصابون العادي غير المضاد للبكتيريا. ثم تُفرك اليدين ببعضهما لتوزيع رغوة الصابون على جوانب اليدين، حول منطقة الأظافر، وبين الأصابع والمعاصم. يجب الاستمرار في غسل اليدين لمدة لا تقل عن 20 ثانية لضمان إزالة الجراثيم بشكل فعال. بعد ذلك، تُغسل اليدين جيدًا بالماء الجاري من الصنبور، وتُجفف باستخدام منشفة جافة ونظيفة أو تُترك لتجف بشكل طبيعي في الهواء. أخيرًا، يُغلق صنبور المياه باستخدام المنشفة أو مرفق اليد في حال عدم توفر المنشفة. من المهم أيضًا غسل اليدين في أوقات محددة مثل بعد اتساخهما، قبل تناول الطعام أو الطهي، بعد استخدام المرحاض، بعد السعال، بعد ملامسة الحيوانات المختلفة، وبعد ممارسة الألعاب الخارجية، وقبل عيادة المريض وبعده. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باختيار صابون مناسب لليدين، وتجنب استخدام الصابون المضاد للبكتيريا الذي يحتوي على مادة التريكلوسان أو التراكلوكربان لتجنب تكاثر البكتيريا المقاومة للعوامل المضادة للجراثيم.