يشكل انخفاض ضغط الدم تحديًا صحيًا شائعًا يواجهه العديد من النساء خلال المراحل المبكرة من الحمل، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى منه. ويطلق عليه اسم “الضغط المنخفض للحمل”، وهو نتيجة لمجموعة متنوعة من العوامل البيولوجية والبيئية. تشمل هذه العوامل الزيادة في حجم الدم وتدفق الوريد البابي، والتي تؤدي بدورها إلى تقليل الضغط الدموي الطبيعي قليلًا. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للإرهاق الجسدي والعاطفي وسوء التغذية أن يساهم أيضًا في حدوث هذا الانخفاض في ضغط الدم. علاوة على ذلك، قد ترتبط حالات صحية أخرى مثل فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية بانخفاض ضغط الدم لدى الحوامل.
لحماية نفسكِ ومنع تفاقم الوضع، اتبعي نصائح وقائية محددة. أولاً، حافظي على نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية الأساسية والمغذيات الدقيقة. ثانيًا، مارسِي نشاطًا بدنيًا معتدلًا بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتعزيز الصحة العامة. أخيرًا، تأكدي من الحصول على قدرٍ كافٍ من الراحة والنوم المنتظم كل يوم. عند الشعور بأعراض مثل الدوار وفقدان التركيز، اجلسي فورًا
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : السّفيفة- استلمت عملا على سيارة، وآخذ راتبا ثابتا قدره: ألف دولار. وقد حدث لي ظرف عائلي؛ فوضعت أحد الأصدقاء مك
- كنت اشتريت سيارة من معرض على أساس تقسيط، وبعدها اكتشفت أنه سوف يكون قرضا من البنك، والسداد على عدد س
- هل يجوز إخراج الزكاة لأداء دين ميت ؟
- أنا متزوجة من سنتين، ومكت معي زوجي في بيت الزوجية 7 شهور، وقام بطردي، وأنا أبلغ من العمر 23 سنة وجمي
- يا شيخ أنا أتعبتني الوسوسة في كل شيء، وأكثر شيء الاحتلام، فإن مر علي يومان تأتيني مادة سائلة كثيفة د
