تسلط الدراسة المفصلة حول تأثيرات استهلاك المياه الزائدة خلال فترة الطمث الضوء على أهمية الاعتدال في استهلاك السوائل لدى النساء. وعلى الرغم من حاجة الجسم اليومية لحوالي ليترين من الماء، فإن الإفراط في الشرب قد يؤدي إلى حالة تسمى “فرط الإماهة”، والتي تنجم عن عدم قدرة الجسم على التخلص من الكميات الزائدة من السوائل عبر البول أو التعرق. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال توازن الكهارل، مما يؤثر سلبًا على وظائف القلب والكلى وأجهزة حيوية أخرى. علاوة على ذلك، قد يدفع فرط شرب الماء الرحم للتقلص مؤقتًا، الأمر الذي ليس مرغوبًا فيه أثناء الدورة الشهرية. ورغم أن النظام الغذائي الغني بالسوائل والمغذيات الأساسية قد يساعد في تنظيم الدورة الدموية وتوازن الهرمونات المتعلقة بالتبويض والدورة الشهرية، إلا أن الأدلة العلمية لا تدعم فكرة أن الإفراط في تناول السوائل يحسن عملية الدورة الشهرية. بل يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات للألياف والمعادن اللازمة للصحة العامة، خاصة خلال فترات الطمث. باختصار، بينما يلعب الماء دورًا حيويًا في دعم الصحة
إقرأ أيضا:الكلمات العربية : فصاحة أهل القرى المغربية قبل الحضر- أريد أن أتخلص من مال حرام وهو فوائد بنكية (أي ربا ) ومقدارها 1000 يورو. فهل بإمكاني أن أعطي مثلا جها
- ذهبت إلى مطعم مع أحد الأصدقاء، وبعد الانتهاء دفع صديقي عني 18 درهما، وفي اليوم الثاني أعطيت صديقي 20
- سؤالي هو: قد ظهر في الغرب مقالات من الذين تخصصوا في العلوم يقولون إن الشذوذ الجنسي هو شيء طبيعي يولد
- أنا شاب عمري 20 عامًا, أعاني من ممارسة العادة السرية - ليس إدمانًا كاملًا - حيث إنني كنت أمارسها كل
- 1-في حديث سبعة يكونون في ظل العرش يوم القيامة: رجل قلبه معلق بالمساجد هل المقصود به الرجل الذي يقيم
