ضبط النفس في الإسلام

ضبط النفس في الإسلام هو منهج شامل يهدف إلى تهذيب النفس الإنسانية وتوجيهها نحو السلوك الأخلاقي السليم. يركز هذا المنهج على كبح جماح الشهوات والنزوات، خاصةً في حالات الغضب، الذي يُعتبر أصل الشرور ومصدر المشاكل والخلافات بين الناس. تحث الشريعة الإسلامية على ضبط النفس من خلال تجنب الغضب، حيث أوصى النبي محمد -عليه الصلاة والسلام- رجلاً ثلاث مرات بألا يغضب، مما يدل على أهمية هذه الوصية. كما يُشجع على الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم عند الشعور بالغضب، مما يساعد على استعادة الطمأنينة والسلم الداخلي. تُعرّف القوة الحقيقية في الإسلام بأنها القدرة على ضبط المشاعر وليس القوة الجسدية، كما جاء في الحديث النبوي: “ليس الشديد بالصّرعة، وإنّما الشّديد الذي يملك نفسه عند الغضب”. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر الصبر من أعظم الفضائل، حيث يُحث المسلمون على التحمل والتجمل عند مواجهة الصدمات والمواقف المؤلمة، مع وعدهم بالأجر والثواب العظيم في الآخرة.