يوفر النص طرقًا مختلفة لزيادة الوزن خلال فترة قصيرة، تحديدًا في غضون أسبوع واحد. يتناول الموضوع تعريف النحافة بعرضها باعتبارها حالة صحية تتميز بانخفاض مؤشر كتلة الجسم تحت الحد الطبيعي وهو 18.5 كيلو جرام لكل متر مربع مربع. يشرح أن هذه الحالة قد تنجم عن عوامل عدة منها سوء التغذية والأمراض المزمنة وسوء عادات الطعام منذ الطفولة المبكرة. ويعالج مشكلة الشعور بالإحراج والخجل المرتبط بالمظهر الخارجي لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة.
ويتضمن النص نظامًا غذائيًا محددًا للأسبوع بأكمله، حيث يتم التركيز على الوجبات ذات المحتوى العالي بالسعرات الحرارية والمواد المغذية الضرورية. تشمل قائمة الوجبات البيض والفول والمعجنات والحلويات المختلفة بالإضافة إلى اللحوم والدجاج والأسماك والبقوليات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان. كذلك يوفر النص وصفات طبيعية باستخدام مواد مثل الحليب والعسل والحلبة والزبادي والعسل والجوز للمساعدة في عملية اكتساب الوزن بطريقة أكثر فعالية وصحة. يجب التنبيه هنا أنه رغم أهمية تناول سعرات حرارية إضافية لتحسين الصحة العامة وتقوية الجسم، إلا أنه ينصح باستشارة أخصائي تغذية
إقرأ أيضا:الدارجة المغربية : الطاجين- أنا إنسان صادق وصالح وطيب وأحب عمل الخير وميسور الحال، جاءني عقد عمل في المملكة العربية السعودية للع
- قمت بعمل قناة على اليوتيوب وخصصتها للدعوة وحملت عليها مقاطع إسلامية أردت بها وجه الله تعالى وتحذير و
- تزوج رجل من امرأة لا تزيد عنه في العمر هذا كان اتفاقه مع أهلها، وقد قدمت له شهادة ميلاد تشير إلى ذلك
- ليندسي إليس
- منذ زمن كنت أفعل ذنبا وأمي علمت به وقالت لي لا تعمليه ثانية فعملته مرة أخرى، فقالت لي إذا أردت أن لا
