يشجع خبراء الصحة العامة وشرب الماء والليمون قبل النوم نظرًا لفوائده العديدة للجسم. يحتوي هذا المشروب على حمض الستريك الذي يعمل على تحسين عملية الهضم وخفض الوزن عند استبداله بالمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية. كما أنه مصدر جيد لفيتامين C، مما يساعد في تخفيف مشاكل الجلد وحماية البشرة من الجذور الحرة، وبالتالي المساهمة في تأخير ظهور علامات الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى البوتاسيوم العالي فيه قد يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وفقًا لدراسة نشرت في “مجلة الطب التجريبي والعلمي”. علاوة على ذلك، يشير البحث إلى أن شرب الماء الدافئ مع الليمون يمكن أن يحسن حالة مزاج الشخص ونومه. أخيرًا وليس آخرًا، يعد الليمون مصدراً غنياً بفيتامين C، وهو ضروري لتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان. ومع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناوله لمن لديهم أسنان حساسة أو حالات صحية معينة مثل عسر الهضم أو ارتجاع المرئ.
إقرأ أيضا:توصيات عريضة لا للفرنسة، جزء 1 : خطوات أولية- لقد سمعت قصة يقال إنها قد وقعت في عهد النبي صلى الله عليه و سلم. يقال إنه قد وقعت معركة بين المسلمين
- ترافون ووكر
- لقد بعثت لكم سؤالا برقم: 2521061 يتعلق بتركي للسعي من حج سابق, ووصلتنني إجابة حضراتكم بعد سفري للحج
- بسم الله والصلاة على رسول الله وآله وصحبه وسلم، أما بعد:فاسمحوا لي السادة العلماء أن أطرح سؤالي مأجو
- سؤالي هو نحن في البيت خمسة أبناء (3 أولاد و بنتان) كلنا بالغون. أبواي يصرفان علينا بطريقة عشوائية كل
