يوفر حليب الصويا مجموعة متنوعة من الفوائد الغذائية التي تشمل نسبًا عالية من البروتين والكالسيوم والحديد وفيتاميني B12 وB2، مما يجعله بديلاً جذابًا للحليب العادي خاصة للنباتيين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي حليب الصويا على الأحماض الدهنية أوميغا3 المفيدة في خفض مستوى الكوليسترول الضار وتقوية العظام عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى محتواه من السكريات المضافة والإستروجينات النباتية التي قد يكون لها تأثيرات غير مرغوبة لدى البعض. حيث يمكن للإستروجينات النباتية أن تؤثر سلبًا على السيدات اللاتي لديهن تاريخ مرضى بسرطان الثدي أو الثاليوس (تضخم الرحم). لذلك، وعلى الرغم من فوائده العديدة، ينصح دائمًا بالتحدث مع الطبيب قبل دمج حليب الصويا في النظام الغذائي، خاصة لمن لديهم حالات صحية مزمنة.
إقرأ أيضا:كتاب الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرىمقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- هل محادثة الفتاة مع ابن عمها حرام إذا كانت تخلو من كل كلام يغضب الله، بل كانت لأجل صلة الرحم ولهدايت
- Spin Master
- هل يجوز الاشتقاق من الأسماء والصفات، والرجاء منكم أن تدلوني على شيخ بمصر كي أدرس على يديه العقيدة ال
- كنت في ما مضى أقوم باختراق البطاقات الائتمانية وأشتري منها بضائع وملابس، لكن أصحاب البطاقات يقومون ب
- أخذت مالا من أقاربي وتاجرت به، وأخذت نصف الربح ولم أخبرهم لعدم الإحراج، ولم يسألوني عن شيء، علما بأن
