تعدد الأسباب وراء كثرة الأحلام أمرٌ معروفٌ جيداً، حيث يشرح النص مجموعة متنوعة من العوامل المؤدية لذلك. أول هذه العوامل هو تأثير بعض الأدوية، خاصة تلك المستخدمة لعلاج حالات مثل الاكتئاب واضطراب ضغط الدم؛ إذ يمكن لهذه الأدوية أن تزيد من عدد الأحلام أثناء الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم انتظام جدول النوم وعدم حصول الجسم على قسطٍ كافٍ منه يساهمان أيضاً في زيادة تكرار الأحلام. علاوة على ذلك، فإن التعرض للإجهاد والتعب الشديدين، وكذلك تناول الوجبات الثقيلة قبل وقت قصير من النوم، قد يدفعان الشخص نحو رؤية أحلام أكثر غزارة وقد تكون غير سارة أحياناً.
ومن بين العوامل الأخرى التي ذكرتها الدراسات العلمية وجود مشاعر سلبية كالقلق والحزن والخوف بشأن أمور معينة والتي تؤثر بدورها على طبيعة ونوعية الأحلام المرئية خلال فترة النوم. كذلك، يعد تناوُل منتجات الكافيين والكحول وعقاقير مخدرة آخرى عاملاً مساهماً في ازدياد كثافة الأحلام. أما بالنسبة لمعالجة هذا الأمر، فقد اقترحت العديد من الحلول العملية والممكن تنفيذها بشكل فردي دون تدخل طبِّي مباشر. ومن ضمن هذه الحلول تبني عادات غذائية صحية عبر
إقرأ أيضا:كتاب مرض السكري- امرأة مسنة لديها مبلغ 100ألف جنيه وضعتها في أحد البنوك التى تعطي فوائد ولكنها لا تأخذ الفائدة في بيت
- بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله و بركاته سؤالي هو: ما هو الدعاء الذي هز السموات؟ وهل
- ذُكر أن الدَّين إذا كان غير مرجو السداد -لكونه على معسر، أو مماطل-، أنه يزكَّى عند قبضه مرة واحدة، ف
- 1اقترضت مبلغاً من شخص ولكن لا أعرف مكانه الآن فهل أتصدق بالمبلغ نيابة عنه ويكون هذا سداداً للدين ؟
- ينتابني شعور الهم والحزن منذ أربعة شهور عندما جرحني الحلاق بموس الحلاقة، ولم أره استبدل شفرة الحلاقة
