ممارسة تمارين المقاومة للنساء شروط وآثارها الصحية تحت المجهر الإسلامي

في إطار الشريعة الإسلامية، تستطيع النساء المسلمين ممارسة تمارين المقاومة بشرط الامتثال لمعايير محددة. أولاً، يجب أن تجرى هذه التمارين في بيئة خاصة ومغلقة لمنع أي اختلاط غير مرغوب فيه مع الرجال. ثانياً، يتعين على النساء ارتداء ملابس تغطي أجسادهن بالكامل باستثناء ما يسمى “المناطق المحرمة”، والتي تشمل المنطقة بين السرة والركبة. بالإضافة إلى ذلك، يجب التأكد من خلو التمرينات من المخاطر الجسدية المحتملة.

على الرغم من السماح بهذه الأنشطة الرياضية، يشدد النص على أهمية الموازنة بين الصحة الجسدية والروحانية. فالتزامات الفرد الدينية والعائلية والدور المجتمعي لها الأولوية القصوى. لذلك، يجب ألا تؤثر ساعات تمرين المرأة بشكل سلبي على واجباتها الأخرى.

وفقًا للفتاوى الإسلامية، بعض أنواع تمارين المقاومة مثل العقلة، الضغط، القرفصاء، وتمارين البلانك آمنة إذا اتخذت الإجراءات الوقائية اللازمة واحترمت الأعراف الاجتماعية والثقافية المرتبطة بالإسلام. هدف الدين الإسلامي هو دعم رفاهية الإنسان الشاملة بما فيها الجانب البدني دون المساس بالقيم والمعتقدات الدينية.