يُركز النص على أهمية وجبة السحور في رمضان الكريم كمدخل للطاقة خلال ساعات الصيام، ويوفر مجموعة من الخيارات الصحية والمغذية لتلبية هذه الحاجة. يقدم النص العديد من الوصفات المثالية للسحور، منها الزبادي مع الفواكه، والشُوفان مع الحليب، والفول والحمص مع خبز القمح الكامل، والسلاطة المتنوعة، والكينوا بدلاً من المعكرونة، واللحوم البيضاء أو السمكة المشوية، وحساء الخضار أو العدس. يركز النص على توفير البروتين الحيواني والنباتي، الألياف الغذائية، الأحماض الأمينية، والفيتامينات، مع تجنّب الدهون المشبعة للحفاظ على الصحة و اللياقة خلال الشهر الفضيل.
مقالات قد تكون مفيدة من موسوعة دار المترجم:
- يوجد زميل لي خالته ارتكبت الزنا (كما سمع) فكيف يتعامل معها، وهو الآن مقاطع لها ويأمرها بعدم الخروج،
- رافائيل ألون تريسامبودو
- رجل تزوج بامرأتين، وأنجب بنتًا من إحداهما، لكنه كتب اسم زوجته الأخرى مكان اسم أمّها في الأوراق الرسم
- يقال أن النبي صلى الله عليه وسلم كان يضع الحناء ويتكحل, فهل كان العرب يضعونها ويخرجون بين الناس, أم
- أريد أن أسأل: هل يجوز الاحتفاظ ببعض شعيرات من شخص توفي أم يجب دفنها؟
